邵陽新聞網12月4日訊（通訊員 蔣娜）為進一步加強學校心理健康教育工作，幫助同學們正確地看待情緒，學會情緒管理，做好情緒疏導，呵護好積極良好的心態，11月28日，邵陽市第十三中學邀請到市腦科醫院心理咨詢專家胡醫生為初一年級全體同學帶來心理知識課程《多彩情緒》，為成長助力。

胡醫生以幽默風趣的開場拉近了與學生的距離，進行了良好的初互動。他介紹了情緒的含義、組成部分、特點，帶動同學們認識了情緒情感的外部表現，了解了情緒的功能。他指出，我們可以通過面部表情、肢體動作等識別判斷基本情緒，改變對“不好”情緒的排斥態度。他引導同學們想一想表達情緒的詞語，帶動同學們探索、覺察自己的情緒體驗，了解自己表達情緒的慣用方式，談論日常釋放調節情緒的方法，并就同學們的回答總結出調節情緒的幾種常用方法，給出指導。情緒多彩而不同，但它們沒有好壞之分，青春期正處于不穩定的時期，正確認識以及調控自己的情緒至關重要。

同學們表示聽有所獲，在今后的學習生活中會學會接納情緒，調節消極情緒，與多彩情緒友好相擁，用積極、樂觀和善意面對未來的際遇與挑戰，做好情緒的主人！